Polyphasic Sleep: Tối ưu hóa thời gian tỉnh giấc của bạn với ứng dụng này
Polyphasic Sleep là một ứng dụng về lối sống được thiết kế để giúp người dùng tối ưu hóa thời gian tỉnh thức bằng cách tuân thủ các lịch trình ngủ đa pha khác nhau. Được phát triển bởi Alexey Kuzovkov, ứng dụng iPhone miễn phí này cung cấp một cách tiện lợi để áp dụng các mẫu ngủ đa pha vào thói quen hàng ngày của bạn.
Với Polyphasic Sleep, người dùng có thể lựa chọn từ nhiều lịch trình ngủ khác nhau, bao gồm Biphasic, Segmented, Dual-Core Sleep, Triphasic, Everyman, Dymaxion và Uberman. Mỗi lịch trình có nhiều biến thể, cho phép người dùng tìm ra lịch trình phù hợp nhất với lối sống của họ.
Sau khi chọn lịch trình, ứng dụng sẽ cung cấp nhắc nhở khi đến giờ đi ngủ và thức dậy. Điều này đảm bảo người dùng tuân thủ lịch trình đã chọn và tối đa hóa thời gian tỉnh thức của họ.
Polyphasic Sleep là một công cụ quý giá cho những người muốn tối ưu hóa thời gian và tăng năng suất làm việc. Với giao diện thân thiện với người dùng và lịch trình ngủ có thể tùy chỉnh, ứng dụng này là một phần không thể thiếu đối với bất kỳ ai quan tâm đến lợi ích của ngủ đa pha.
